Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow ist Yoga im lebendigen Bewegungsfluss – der Fokus liegt auf der Koordination von Atmung und Bewegung, der intelligenten und kreativen Verbindung der Asanas mit dem Atem. Meditation in Bewegung! Ebenmässig und geschmeidig fliessen wir von einem Asana ins nächste, welches sich natürlich offenbart. Die Wirbelsäule wird im Bewegungsrhythmus intensiv mit einbezogen. So werden wir erkennen und verstehen, wie der Körper sich verankert und stabilisiert, von wo der Impuls einer Bewegung kommt und in welche Richtung uns dieser Bewegungsimpuls natürlicherweise führt. Der gleichmässige Atem (Ujjayi) ist die Seele dieser fliessenden Bewegung, der die Verbindung zwischen Körper und Geist herstellt.

Vinyasa Flow ist ein kreativer und spielerischer Yoga-Stil, der auf Hatha Yoga basiert – körperlich herausfordernd und dynamisch. Wir tauchen ein in unseren inneren Tanz, der im Aussen seinen Ausdruck über unseren Körper findet.

Jeden Montag, 18–19 Uhr und Freitag, 8–9 Uhr (ausser Schulferien) im Kirchensaal Unterstrass
Unkostenbeitrag: CHF 15 pro Lektion

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Eintritt ist jederzeit möglich. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene.

Anmeldung

Yasmin Achrafie, Dipl. Yogalehrerin
079 293 35 03
yasminachrafie@gmail.com