Pilates

Unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistung verbessert Pilates die Kraft und die Beweglichkeit, die Haltung, das Körperbewusstsein, die Ausdauer, die Koordination und die Atmung. Pilates ist ein ganzheitliches Training, das fit für den Alltag macht. Es baut ein energetisches Körperzentrum auf, das täglich hilft, die Alltagsbelastungen körperlich und mental auszugleichen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusstes Atmen. Es ist ein Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.

Jeden Mittwoch (ausser Schulferien), 10.15–11.15 Uhr, im Kirchensaal Unterstrass
Unkostenbeitrag: CHF 18 pro Lektion

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Eintritt ist jederzeit möglich. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene. Lernen Sie uns kennen bei einer Schnupperlektion.

Anmeldung

Daniela Caflisch
Dipl. Physiotherapeutin, Pilates Leiterin Polestar
044 311 52 29
079 549 08 54
caflisch@gmail.com