Bewegung im Sitzen
Monatliches Treffen mit anschliessendem KaffeeDas Wichtigste in Kürze:
(Jacob Burckhardt)
, heisst es in einem alten Sprichwort. Damit ist nicht nur der Körper, sondern auch der Geist gemeint. Es braucht manchmal nicht viel, um die körperliche und auch geistige Beweglichkeit zu fördern oder zumindest aufrecht zu erhalten.
Einmal im Monat wird in einer kleinen Gruppe im Sitzen unter Anleitung ein aktivierendes und stimulierendes Bewegungsprogramm angeboten und einfache Übungen, die zuhause nachgemacht werden können, gezeigt. Dabei werden die Koordination, die Beweglichkeit und das Körpergefühl gestärkt.
Die Freude am Zusammensein und ab und zu ein Witzchen garantieren, dass die Lachmuskeln gestärkt werden und auch die geistige Beweglichkeit nicht zu kurz kommt.
Zum Abschluss darf bei Kaffee + Guetzli miteinander geplaudert und das Zusammensein genossen werden.
Tamara Dübendorfer, Fachperson aktivierende Betreuung, und bekannt als Freiwillige aus dem Sing-Café, wird anleiten und die Freude an der Bewegung vermitteln.
Bei Bedarf werden die Teilnehmenden auf dem Hin- und Rückweg begleitet.
Jeweils mittwochs von 14.30 - 15.30 Uhr, anschliessend Kaffee + Guetzli
kostenlose Veranstaltung.
Auskunft und Anmeldung:
